Những Chuẩn Bị Cơ Bản Để Thư Giãn Trong Bồn Tắm

Nhiều người vẫn chưa thực sự biết cách chuẩn bị cho mình một chiếc bồn tắm với không gian thư giãn thoải mái. Có lẽ bạn thường vào bồn tắm với nhiệt độ nước quá nóng hoặc quá lạnh và khó chịu chỉ trong vài phút. Từ việc có được nhiệt độ nước tắm hoàn hảo và tránh bỏng da, đến thời gian bạn nên ở trong bồn tắm - Edesign sẽ đưa ra câu trả lời cho các câu hỏi thường gặp của bạn. Bài viết này chúng tôi đi sâu vào cách tạo nên một bồn tắm hoàn hảo, cung cấp cho bạn nguồn tài nguyên tối ưu về cách tạo ra một bồn tắm thư giãn.

1. Chuẩn bị cho bồn tắm của bạn

Thông thường, chúng ta hay thiếu hoặc chuẩn bị qua loa trước khi bước vào một chiếc bồn tắm. Đó là trong giai đoạnmà bạn thiết lập bối cảnh để mọi thứ trở nên thư giãn nhất có thể. Dưới đây là những mẹo hàng đầu của chúng tôi về cách chuẩn bị cho một bồn tắm thư giãn:

• Chọn thời gian của bạn một cách khôn ngoan: Đảm bảo rằng bạn sẽ không bị quấy rầy và bạn không bị áp lực về thời gian của mình.
• Tạo bầu không khí giống như spa: Loại bỏ đồ chơi trẻ em, kem dưỡng da và thuốc. Nhắm đến một khu vực tắm không có sự lộn xộn. Sau đó, chọn một cây nến thơm yêu thích, cũng như một vài loại không có mùi thơm khác, và đặt chúng an toàn xung quanh phòng tắm và làm mờ hoặc tắt đèn. Đặt khăn tắm cuộn lại hoặc đệm tắm ở đầu bồn tắm để hỗ trợ đầu và cổ của bạn khi bạn bước vào. Bên cạnh đó hãy bật một vài bản nhạc thư giãn.
• Tắm trước: Bạn sẽ thấy việc tắm của mình thú vị hơn nếu bạn cảm thấy hoàn toàn sạch sẽ khi bước vào và xem việc tắm như một sự thư giãn thuần khiết. Bạn có thể gội đầu trong bồn tắm, nhưng tóc sẽ không bao giờ có cảm giác sạch sẽ, nhưng để tắm thật sự thư giãn, hãy chuẩn bị sạch sẽ. Cho dù bạn có gội đầu dưới vòi hoa sen hay không, hãy buộc lỏng tóc thành một nút lỏng trên đỉnh đầu.
• Sau đó, hãy nghĩ về việc chuẩn bị cho một sự sắp xếp hoàn hảo có nghĩa là bạn đã sẵn sàng để ra ngoài. Nếu không, bạn sẽ đảm bảo rằng tất cả sự thư thái sẽ tan biến trong giây lát. Chuẩn bị sẵn áo choàng tắm và khăn tắm mềm mại (loại vải cotton dài của Thổ Nhĩ Kỳ và Ai Cập là tốt nhất!). Nhưng cũng hãy chắc chắn rằng không có ánh sáng chói lóa nào chờ đợi bạn khi bạn bước ra khỏi bồn tắm.
• 

Tiếp theo, điều quan trọng là phải biết cách tắm cho người lớn để giúp thư giãn. Làm theo quy trình này và bạn sẽ có một bồn tắm hấp dẫn dẫn bạn vào sự yên tĩnh:

• Bắt đầu tắm ở nhiệt độ thích hợp: Không có cái gọi là nhiệt độ tắm hoàn hảo cho người lớn. Nhưng có một nhiệt độ nước tắm hoàn hảo cho bạn . Đúng vậy - tất cả đều là vấn đề của sự lựa chọn cá nhân. Nói chung, hầu hết mọi người thích tắm hơi ấm hơn so với họ. Hãy nhắm vào khoảng 37 ° C đến 40 ° C và bạn sẽ đạt được mục tiêu. Vì vậy, hãy bắt đầu tắm ở nhiệt độ phù hợp với bạn.
• Đổ đầy bồn tắm trước khi vào: Đổ đầy bồn tắm hết mức có thể, biết chính xác lượng nước còn lại để đảm bảo rằng khi bạn bước vào, nước không bị tràn. Tắm càng sâu càng tốt. Bạn muốn bước vào một bồn tắm với làn nước ôm trọn cơ thể, chứ không phải ngồi trong đó khi nó đang đầy.
• Lựa chọn cách chăm sóc của bạn : Giống như nhiệt độ, những người khác nhau có những ý tưởng khác nhau về cách bổ sung hoàn hảo cho nước tắm. Một số chọn tắm bong bóng, một số sử dụng tinh dầu và một số lựa chọn muối Epsom truyền thống.

2. Tắm bong bóng

Giống như trong những bộ phim, những mẫu quảng cáo, khi chúng ta ngâm mình trong một bồn tắm đầy bong bóng và có thể thỏa thích đùa nghịch. Bong bóng giống như một đam mê mãnh liệt mỗi khi sử dụng bồn tắm . Tuy nhiên, hãy chắc rằng chúng không làm ảnh hưởng tới bạn vì nhiều người cảm thấy bong bóng sẽ làm khô da và nó sẽ làm bạn bị mẩn ngứa sau đó.

3. Tinh dầu

Một số loại tinh dầu có thể tạo ra một bồn tắm có hương thơm tuyệt vời và phong phú. Chọn tinh dầu của bạn một cách khôn ngoan để đảm bảo nó không phải là loại dầu sẽ gây kích ứng da. Tránh các loại như bạc hà, quế, cây trà hoặc cỏ xạ hương và thay vào đó hãy chọn các lựa chọn nhẹ nhàng như cúc la mã, hoa oải hương hoặc hoa hồng.

Tisserand, nhà sản xuất tinh dầu thơm tuyệt vời, giải thích rằng tinh dầu không tự phân tán dễ dàng trong bồn tắm. Họ khuyên bạn nên trộn 5-20 giọt tinh dầu với 5-20 giọt solubol. Thêm cái này sau khi bạn đã tắm xong.

4. Muối Epsom

Muối Epsom có thực sự tác dụng không? Rất ít nghiên cứu đã được thực hiện nhưng vẫn chưa có kết luận cho vấn đề này. Tuy nhiên, nhiều thế hệ yêu thích tắm bồn đã rất thích tắm muối Epsom, cho rằng chúng giúp làm dịu các cơ bị đau và giúp người tắm thư giãn sâu. Một nghiên cứu nhỏ của Tiến sĩ Rosemary Waring tại Đại học Birmingham cho thấy rằng có lượng magiê và sulphat cao hơn được tìm thấy trong máu sau khi tắm muối Epsom. Magiê đã được chứng minh là giúp giảm đau.

Theo minh chứng, tắm muối Epsom được yêu thích và hưởng thụ trên toàn thế giới. Chúng chắc chắn không có hại. Đối với bồn tắm có kích thước tiêu chuẩn, hãy rắc 2 cốc muối Epsom vào nước tắm đang chảy.

5. Thời gian của bạn trong bồn tắm

Với tất cả các công việc chuẩn bị cẩn thận, tất cả những gì còn lại là bạn leo lên và chìm mình xuống vùng nước thiên đường.

Khoảng thời gian tối ưu để thư giãn cơ bắp và tâm trí của bạn là từ 15 đến 30 phút. Không có gì ngăn cản bạn ở lại lâu hơn, nhưng hãy nhớ rằng nó có thể làm khô da của bạn.

Để có làn da sạch đẹp và làm sạch hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn không nên rửa mặt trong bồn tắm, đặc biệt nếu bạn đã thêm tinh dầu hoặc muối Epsom. Chỉ cần nằm lại và thư giãn. Bạn cũng không cần phải dội nước lạnh lên mặt sau khi tắm nước nóng, nhưng bạn có thể muốn làm điều này để cảm thấy trẻ hóa hoàn toàn. Nó cũng sẽ giúp đóng lỗ chân lông của bạn.

Nhiều người chỉ đơn giản thích không làm gì trong bồn tắm. Tuy nhiên, đây cũng là một nơi hoàn hảo để thiền định giúp bạn thư giãn sâu hơn nữa.

>> Bồn tắm nhập khẩu Kreiner - say đắm từ ánh nhìn đầu tiên